臺灣全民學習平台 幸福行動－正向心理「強項」實作好 EASY(2023春季班) 講師:吳相儀 影音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
內容說明:
本課程帶領學員認識正向心理「強項」，所挑選的五大強項實作主題，均是與「幸福感及利他」息息相關的強項，讓學員認識強項並學習如何運用實作於生活中。
此處所謂的「強項」，是屬於正向心理學3大範圍（正向情緒、正向特質及正向組織）之一，也就是「正向特質」。
在此也推薦本課程學員可以同時修習另一門磨課師「幸福入門－正向心理學2.0精進版」，裡頭對三大範圍及延伸主題均有介紹，如此會更有見樹又見林的概念喔！
#職場技能
課程目標
1.（認知）初步認識正向心理強項及相關科普知識。
2.（技能）針對五大核心強項進行實作練習。
3.（情意）培養本土化的情懷及國際觀的視野來學習正向心理學。
授課教師
吳相儀 老師高雄醫學大學心理學系 副教授高雄醫學大學正向心理學中 主任
課程內容:
00_教材
001_單元一課程講義，請先下載講義再觀看影片喔！.pdf
002_單元二課程講義，請先下載講義再觀看影片喔！.pdf
003_單元三課程講義，請先下載講義再觀看影片喔！.pdf
004_單元四課程講義，請先下載講義再觀看影片喔！.pdf
005_單元五課程講義，請先下載講義再觀看影片喔！.pdf
006_單元六課程講義，請先下載講義再觀看影片喔！.pdf
01_發揮強項邁向幸福 ～「強項」大觀園～
001_CH01-0-重點提示及課程說明 8'42.mp4
002_CH01-1-強項測驗-找到我的強項 5'44''.mp4
003_CH01-2-強項的由來 11'38''.mp4
004_CH01-3大美德及24強項的內涵 12'21''.mp4
005_CH01-4-科普新知 運用強項讓自己更有復原力！ 8'12''.mp4
006_CH01-5-課後作業說明 4'47''.mp4
02_看似簡單卻不平凡 ～「感恩」力量大～
007_2-0 重點提示及預計成效 6'32''.mp4
008_2-1-細數感恩 7'29''.mp4
009_2-2-感恩拜訪 8'16''.mp4
010_2-3-感謝身體 10'25''.mp4
011_2-4-感恩是啥米？從心理學來看看！ 7'51''.mp4
012_2-5- 特別來賓 與張聖翎談跨國感恩研究 8'11''.mp4
013_2-6-科普新知 親密關係中的感恩 6'12''.mp4
014_2-7-回家作業 三件感恩進階版 4'53''.mp4
03_釋放心中重重枷鎖 ～「寬恕」有真意～
015_3-0重點提示及預計成效 7'06''.mp4
016_3-1寬恕是啥米？從心理學來看看 8'35''.mp4
017_3-2幸福行動 寬恕篇（用書寫來自我療癒） 9'37''.mp4
018_3-3幸福行動 寬恕篇（一封不寄出的道歉信） 8'13''.mp4
019_3-4幸福行動 寬恕篇（把愛送出去） 8'59''.mp4
020_3-5特別來賓 與余晨瑋談寬恕研究 6'47''.mp4
021_3-6 科普新知 寬恕的效果以及寬恕小練習 6'18''.mp4
022_3-7 課後作業 一封不寄出的道歉信 5'28''.mp4
04_活在當下繁花盛開 ～「正念」自癒力～
023_4-0重點提示及預計成效 1'38''.mp4
024_4-1正念是啥米？從心理學來看看 9'36''.mp4
025_4-2幸福行動 正念篇（正念呼吸） 9'01''.mp4
026_4-3幸福行動 正念篇（正念體操） 16'03''.mp4
027_4-4幸福行動 正念篇（正念慈心練習） 12'11''.mp4
028_4-5特別來賓 與莊勝發老師、黃冰妤業師談正念研究 11'52''.mp4
029_4-6 科普新知 正念APP分享 6'03''.mp4
030_4-7 課後作業 食禪 6'45''.mp4
05_滿懷希望築夢踏實 ～「樂觀」加油站～
031_5-0重點提示及預計成效 5'19''.mp4
032_5-1樂觀是啥米？從心理學來看看！ 8'37''.mp4
033_5-2幸福行動 樂觀篇（期望的力量）9'40''.mp4
034_5-3幸福行動 樂觀篇（訂立目標） 10'08''.mp4
035_5-4幸福行動 樂觀篇（逆境賓果）7'50''.mp4
036_5-5 科普新知 想像最好的自己 8'13''.mp4
037_5-6 課後作業 紙洞乾坤 6'39''.mp4
06_超脫格局笑看人生 ～「幽默」不卡關～
038_6-0重點提示及預計成效.mp4
039_6-1幸福行動 幽默篇（笑聲加法）.mp4
040_6-2幸福行動 幽默篇（說笑話練習）.mp4
041_6-3幸福行動 幽默篇（白癡造句）.mp4
042_6-4特別來賓 與陳學志老師談幽默是啥米？.mp4
043_6-5新知追追追(幽默風格與人格及幸福感的關係).mp4
044_6-6 課後作業（歡笑瑜珈）.mp4
07_進階資源
045_7-1 華人研究放大鏡.mp4
046_7-2 強項桌遊.mp4
047_7-3 進階資源.mp4
048_7-4 高醫正向心理學中心資源.mp4
049_7-5 國際正向心理學課程.mp4
相關商品:
臺灣全民學習平台 居家照顧與技巧-前瞻版(2023春季班) 講師:臺北醫學大學 MOOCs 影音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
臺灣全民學習平台 大文山地區在地宗教與民俗(2021春季班) 講師:林敬智 影音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
臺灣全民學習平台 AI素養與思維(2023夏季班) 講師:張志勇 影音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
臺灣全民學習平台 FM-英文寫作有訣竅! 講師:劉美君 影音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
臺灣全民學習平台 FM-淺談教育哲學 講師:楊洲松 影音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
